- 一个五体不勤的中层行政人员阿杰，与一个不可一世的乐坛...
- 一个五体不勤的中层行政人员阿杰，与一个不可一世的乐坛新星彩儿，不约而同地到北京接受艰苦的武术训练。他们体验了与香港不一样的生活，擦出一段异地情缘。
吴家杰﹝林保怡﹞是电脑公司的推广经理，他被公司派往北京参加培训计划，杰没想到，计划竟包括习武术课程！更教杰意外的是，他竟在武术学院重遇宿敌女歌星殷彩儿﹝郭羡妮﹞和被他辞退了的公司信差林木水（邓健泓）。
原来儿为了能打入美国市场而到北京习武。这3个本来话不投机的香港人，此际连成一线，视北京的武术教练孙正﹝陈之辉﹞为共同敌人。杰对武术助教何丹﹝龚蓓苾﹞有好感，可惜她却另有所爱。
武术学院朝夕相对的日子，终让杰、儿和水明白到正对他们的要求严格，只为培养他们的武术精神，3人不禁对正肃然起敬，杰更与正成了莫逆之交。
回到香港后，杰发现大权旁落，遂愤而辞职。另一方面，儿的地位亦被新进女歌手取替了。杰和儿同病相怜，一同创业，当杰以为与儿可以再进一步时，儿却因事业有起色而否认恋情。
此时，丹为了助男友完成梦想而来香港当动作替身，杰与丹爱火重燃，儿看在眼里满不是味道，却因尊严而开不了口……
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